Yhteistyökumppanit tiedottavat: liikuntaharrastuksia aikuisille
21.8.2018
Jäsenkirjeessämme 4/2018 tiedotimme laajasti erilaisista yhteistyökumppaneidemme tarjoamista harrastusmahdollisuuksista; tässä koostetta aikuisille suunnatuista harrastuksista.
NÄÄSVILLEN VIRKKU-LIIKUNTARYHMÄT
Kehitysvammaisille aikuisille ja ikääntyneille tarkoitetut Virkku-ryhmät alkavat viikolla 36. Lähes kaikissa ryhmissä löytyy vielä vapaita paikkoja, tervetuloa mukaan liikkumaan! Ryhmämaksu kaikissa ryhmissä on 5 €/kerta (10 kerran jälkeen yksi ilmainen kerta). Ryhmät kokoontuvat:
TasapainoVirkut on suunnattu ikääntyville kehitysvammaisille. Ryhmässä harjoittelemme lihasvoimaa, tasapainotaitoja, liikesujuvuutta ja kehonhallintaa erilaisten välineiden avulla. TasapainoVirkut soveltuu hyvin henkilöille, jotka liikkuvat itsenäisesti ilman apuvälineitä tai esim. pikkukepin turvin.
IkiVirkut on tarkoitettu jo toimintakyvyltään heikentyneille ikääntyville kehitysvammaisille ihmisille, joilla on jo liikkumisen apuvälineitä käytössä. Sisältö on samankaltainen kuin TasapainoVirkuissa.
VoimaVirkuissa harjoittelemme lihasvoimaa kuntosalilaitteilla, pienvälineillä ja hyödyntämällä oman kehon painoa vastuksena. Lisäksi harjoittelemme tasapainon- ja kehonhallintaa erilaisilla pienvälineillä.
VoimaVeturi on samantyyppinen omatoiminen harjoitteluryhmä kuin VoimaVirkut. Ryhmään voi tulla myös yhdessä omaisen tai avustajan kanssa. Ryhmä soveltuu melko omatoimisille ja itsenäisesti harjoitteleville kehitysvammaisille ihmisille.
Virkkuset on luovan liikunnan ryhmä, joka on suunnattu ikääntyville kehitysvammaisille. Ryhmässä harjoittelemme tasapainotaitoja, voimankäyttöä, kehontuntemusta ja -hahmottamista, liikesujuvuutta sekä itseilmaisua. Virkkuset soveltuvat sekä itsenäisesti että apuvälineen kanssa liikkuville ikääntyville kehitysvammaisille. Tavoitteena on vahvistaa ryhmäläisten toimintakyvyn eri osa-alueita jokaisen omasta lähtökohdasta käsin turvallisessa ilmapiirissä.
Ilmoittautumiset ryhmiin ja lisätietoja: Nääsville ry:n fysioterapeutit
TAMPEREEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT
Liikuntapalvelut järjestää erityisliikuntaa vammaisille ja pitkäaikaissairaille aikuisille ja lapsille. Liikuntaryhmät aloittavat toimintansa syksyn alussa ja kausi kestää toukokuulle. Ilmoittautuminen erityisliikunnan ryhmiin on alkanut 15.8.2018. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautuminen on sitova ja edellyttää kurssin maksamista, mikäli paikkaa ei ole peruttu viim. 7 vrk ennen kurssin alkua. Liikuntaryhmiin ilmoittaudutaan ensisijaisesti Hellewi-järjestelmässä www.kuntapalvelut.fi/tampere Tutustu kaikkien liikuntaryhmien tarjontaan HelleWi-ilmoittautumisjärjestelmässä tai kaupungin Vapaalla-tiedotteesta.
AIKUISTEN KEHITYSVAMMAISTEN ERITYISLIIKUNTA:
Tampereen Stadion, liikuntasali 3, Ratinan rantatie 1 Opettaja Pia Heinonen, hinta 42,00 €
Nääshallin kuntosali, Näsijärvenkatu 8 Opettaja Pia Heinonen, hinta 42,00 €
Pyynikin uimahalli, Kortelahdenkatu 26 Opettajat Pia Heinonen, Anette Repo, Tuomas Mäntynen Hinta 34,00 €
NUORTEN TREENIT
Nuorten treenit tarjoavat maksuttomia matalan kynnyksen liikuntamahdollisuuksia kaikille tamperelaisille 11–29-vuotiaille nuorille. Ryhmien tavoitteena on löytää mahdollisimman monelle nuorelle hauska harrastus ohjattujen treenien muodossa. Syksyn ryhmistä juoksukouluun on ennakkoilmoittautuminen. Muille tunneille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon ja mukaan voi tulla milloin tahansa kesken kauden. Ohjaajina toimivat ammattitaitoiset ja innostavat liikunnanohjaajat. Tule mukaan sellaisena kuin olet! Syksyn 2018 aikataulut julkaistaan pian. Aikataulut ja lisätiedot Nuorten Tampere –sivuilta http://www.nuortentampere.fi/harrasta/
LÖYDÄ OMA LIIKUNTAHARRASTUS
Suomen Vammaisurheilu ja –Liikunta VAU ry ylläpitää listaa Pirkanmaalla toimivista seuroista, joissa on harrastusmahdollisuuksia erityisryhmille. Tarjolla olevat lajit: ampumaurheilu, golf, hiihto, jalkapallo, jääkiekko, koripallo, lentopallo, melonta, pyörätuolimiekkailu, pyörätuolitanssi, ratsastus, salibandy, taekwondo, taitoluistelu, uinti ja voimistelu. Tutustu seuroihin: www.vammaisurheilu.fi/palvelut/loyda-oma-seura/pirkanmaa |