Rentoutusilta lasten ja nuorten vanhemmille

Äänimaljarentoutusta, kuppi kuumaa ja keskustelua

Äänimaljarentoutus on helposti lähestyttävä harjoitus, koska harjoituksessa ei tarvitse osata mitään! Pääasia on, että kiinnostusta löytyy rentoutumiselle ja rauhoittumiselle, ja avointa mieltä uusia kokemuksia kohtaan. Äänimaljojen ääni ja värähtely helpottaa pysähtymään ja rentoutumaan.

Äänimaljarentoutuksen kokemukset ovat kaikille yksilöllisiä, mutta hyötyjä voivat olla syventynyt rentous, läsnäolo ja paluu omaan sisäiseen tilaan ja rauhaan. Koe itsestäsi jotain vanhaa, mitä olet unohtanut ja jotain uutta, mitä et ole vielä löytänyt.

Tämä rentoutusharjoitus tehdään mukavasti makuu- tai lepoasennossa. Otathan mukaasi oman alustan ja jos mahdollista, myös viltti ja jopa tyyny on hyvä olla.

Rentoutuksen ohjaa Nina, tamperelainen jooganohjaaja, joka on kiinnostunut tietoisesta, omannäköisestä elämisestä ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.